In hoeverre doe jij jezelf tekort?

  We doen het zo’n 20.000 keer per dag. Om nog preciezer te zijn gemiddeld 21.600. In en uit. We kunnen niet zonder, tot onze dood. En zelden zijn we echt bewust ervan. Zonder na te denken, zonder iets extra’s te doen: het gebeurt gewoon. Ademen. Het is er voor je, dag en nacht. Je lichaam vult zich met zuurstof … Read More

Van uitstel komt, …..

Ken je dat? Je wil iets graag, maar je zet maar niet die stap… Bijvoorbeeld je wilt graag al een tijdje beter voor je lijf willen zorgen maar je stelt het uit om die hardloop training te beginnen. Je relatie loopt al een hele tijd niet lekker maar je zet maar niet de stap om een periode op jezelf in … Read More

Je Psoas, de spier van de ziel

ver Wat we vast zetten in ons hoofd komt vaak ook vast te zitten in ons lijf. En andersom. Als je bewegingsapparaat niet soepel beweegt of je zelfs pijn ervaart heeft dat zijn weerslag op je emoties. Het is een continue uitwisseling tussen lichaam, emoties en je werkelijke zijn: je ziel. Een belangrijke speler hierin is je psoas. Mijn wat? … Read More

Spring aan!

Zachtjes aan kun je de lente al ruiken. Je voelt de zon dagelijks in kracht toenemen. De vogeltjes fluiten ’s ochtends vroeg alweer alsof er nooit winter was. De eerste bloemetjes kleuren de straat. De klok is weer op zomertijd. Dus laten we ons lijf ook klaar maken! In onze moderne 24/7 wereld doen we vaak ons best om het … Read More

Faal vaker

Ken je dat? Dat je maar iets uit zit te stellen wat je heel graag wil? Waar je eigenlijk voor wil gaan en je hart maakt een sprongetje als je er aan denkt. Maar iets houdt je tegen? Het vreet aan je. Je wilt het. Maar een klein stemmetje in je hoofd roept de hele tijd, doe het niet. Straks faal je! … Read More

Stop met goede voornemens

Wat was jouw slechtst geslaagde goede voornemen ooit? Op 1 januari stoppen met roken en 5 januari met vriendinnen een peuk roken voor de kroeg? Onder het mom, ach eentje kan wel… Of meer naar de sportschool willen gaan en jezelf op 21 januari al vijf avonden achter elkaar tegenkomen met een zak chips op de bank? Misschien heb je … Read More

Wat kies jij? Liefde of Angst?

Het nieuws dreunde vrijdagavond mijn netvlies binnen. Mijn hart. Mijn ziel. Ik rondde af in de studio van Massage Marin, had net iemand met een grote glimlach de deur uitgelaten, toen de eerste berichten binnen stroomden. Verschillende schietpartijen in Parijs, de stad van de Liefde. Is iedereen veilig? Ik check mijn lokale vrienden via Facebook. In de volgende uren krijg … Read More

Boost je ochtend in 30 minuten

Ken je dat? De wekker gaat, het is nog donker, de regen tikt tegen het raam en dat bed, dat ligt zo enorm lekker… Je snoozed de wekker en draait je nog een keer om. En nog een keer. Maar wist je dat hoe je opstaat een groot deel van de dag bepaalt? Dat je door iets meer tijd te … Read More

Het hele jaar op vakantie

Wat is je eerste gedachte? Dat gaat echt zomaar niet? Je zit druk in het werkritme. De dagen worden al weer voelbaar korter, natter en kouder. Het voelt alsof je die vakantieperiode heel heel lang geleden is. Heel af&toe herinnert iets aan die tijd. Je mijmert over die lome warmte, onbevangen op ontdekkingstocht in een andere wereld, de zeeën van … Read More

Let’s move!

Beweging is goed voor je! Je hoeft maar een krant of een tijdschrift open te klappen en er is wel een kop met die boodschap die op je afspringt. En on top of that roepen wij ook nog bij het minste of geringste dat je meer moet bewegen om van die stijve spieren af te komen 😉 En wij snappen ook … Read More